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“……”
“好,做几个30米的加速跑!”
“……”
总共花了大概十来分钟活动身体。
“孙瑶,陈可,你们两个在前面带头,其他人成两排跟在她们身后,现在开始高抬腿,五个来回。”
孙瑶在左边,陈可在右边,林楠就跟在陈可这一排最后面。
“速度快一点……提高步频!”
“啪啪啪!”
“抬腿!”
李茹在一旁跟着指导。
高抬腿这种动作,林楠以前学生时代的体育课也做过不少,不过今天这么正儿八经的在训练,还是第一次,也不知道是不是林楠的错觉,林楠印象中自己以前做这些体育锻炼的时候,全身肌肉都是紧绷的,现在感觉自己不管是身体的柔韧性,还是心肺支撑都有了显著的改变。
林楠一用力,膝盖差点没把自己的下巴顶到……
五个来回下来,林楠大气都没喘一个。
“小步跑五个来回!”
“来来来,动起来。”
“……”
“这个动作是为了让你们找找感觉,脚蹬地的感觉!”
“……”
一组一组的动作,这些动作训练大概花了四五十分钟。
“休息五分钟!别让身子完全冷下来。”
训练结束,李茹给了大家五分钟的休息时间。
“……”
大家出了一口长气,一个个不顾形象的地上一坐,夸张的有几个男同学呈大字摊躺在地上。
林楠弯着腰,两只手撑在自己的大腿上好好地喘了几口大气,总算让自己的心跳缓和了下来,然后直起了身子,双手叉腰,来来回回的走动,慢慢的缓和下来。
林楠扫了一眼在场人的状况,发现自己看上去好像比大多人都好上不少,尤其是这些男生。
孙瑶和陈可两个人则是恐怖的跟没事人一样,大气都不喘一个。
林楠眼神刚投到孙瑶身上,正巧孙瑶也把眼神投了过来,两人眼神有个简单的交流。
让林楠没想到的是,孙瑶居然朝着自己这边走过来了。
“没想到我的话你真的听进去了……”
孙瑶开口就跟林楠来了这么一句。
“??”
林楠真的是一头雾水,什么情况都搞不明白。
但是孙瑶给他这感觉,颇有种看着智障儿子成家立业的母亲,母爱泛滥出来了一般。
“我也没想到你身体素质居然进步了这么多。”,,
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