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第7章【听息法】
“勿听之以耳,而听之以气;勿听之以气,而听之以心。”
这是洪康忽然想起的两句口诀。
在哪里看到的已经忘了。
只还记得当初是为了查阅什么听息法,觉得这两句话挺有意思的,就记忆了下来。
现在细细琢磨来,似乎可以帮助自己快速地凝神静气。
在吃过饭后,洪康早早地爬上了床。
躺在**,看着天花板。
洪康却没有入睡。
反而试验起那听息法来。
“呼吸”
“呼吸”
先是深深地吸了口长气,再缓缓吐出。
洪康的注意力逐渐摈弃其他的干扰,只专注于自气息进出。
他的胸腔轻微的起起伏伏,很柔,很慢,很轻。
普通人地所谓听,本是用两个耳朵听各种声音;而此处所谓的听息,决不是听各种事物的声音。
也许有人就要发生疑问了:既然说是听,必有所听的对象,那么不听声音,又听什么
这个洪康倒是知道,初下手,就是听鼻中呼吸之气。
凡是呼吸系统正常而不发生障碍的人,鼻中气息都没有声音,所以说“勿用耳听”;
虽是没有声音,但自己却能够知道鼻中气息一出一入,或快或慢,或粗或细,纵然是聋子,也会有这个感觉,所以说“听之以气”。
呼吸细长、舒缓下来后,洪康就要使之变得自然而然。
不时会有各种杂念过来,洪康一概不管,不去刻意遗忘、排斥它;
因为这种“刻意”,也是一种“有意”。
“呼吸呼吸”
渐渐地,洪康连呼吸也忘记了,不知不觉之中,进入于睡乡。
第二天。
阳光明媚。
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