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力量为王!
就是这么现实,也就是这么简单暴力。
李媛媛的热身挺专业的,那是当然了,这么多钱花下去了,请的都是有名有姓的教练,连个拉伸准备工作也不专业,那钱不是白花了么。
“你今天练什么?”符冲见李媛媛热身完张口问道。
李媛媛道:“练背,六個动作,每个六组,每组十二个,递增”。
简单和符冲说了一下今天自己打算做的动作,李缓缓便等着符冲安排。
符冲并没有想给她做什么规划,不是符冲装币,而是他真的懒得给她做什么规划,反正最后把她练趴下就是了。
“这样吧,做递减组,多最大的重量开始做,做到力竭为止,一组减一格,同样做到力竭……”。
符冲把她的计划小小的调整了一下。
李媛媛没有意见,点了点头道:“咱们开始吧”。
符冲这边和李媛媛来到坐姿高位下拉器材的旁边,问她最大的重量能拉多少,减了一格子让她开始拉。
符冲把一只手虚搁在把上,同时鼓励她用力。
因为重量大,刚过半李媛媛的动作就有点变形了,不过符冲并没有调整重量,而是让她继续拉,等最后两个的时候,实在是拉不下来了,符冲这边用手压了一下。
一组做完,李媛媛就开始有点小喘了。
等着第二组做完的时候,李媛媛已经开始冒汗了。
等三组,几乎就是在符冲帮助下完成的,虽然重量已经减了,但是前两组已经消耗了她太多的力量。
不过到了第四组的时候,李媛媛觉得自己的力气像是恢复了一些,并不像是第三组那么吃力了。
也不知道错觉还是怎么的,李媛媛觉得似乎刚耗尽的力量又回来了一点。
这当然是符冲的小动作了。
只不过李媛媛是欣喜,但是符冲却不由皱起了眉头,因为他第一次遇到了奇怪的事,以前的那些人,符冲在注入内力的时候,都是挺顺畅的,那感觉就像是在空瓶子中灌水。
但是李媛媛给他的感觉完全不一样,像是你在灌水的时候,瓶口被蒙上了一层纱网,灌进去一半的水,都被纱网给挡住了,沿着瓶口浪费了。
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